Deze trainingen hebben een hoge intensiteit en zijn geschikt voor de gemiddelde en gevorderde sporter. Je bent bekent met oefeningen als de push-up, burpee en squat en je kunt langer dan 5 min hardlopen.
Bootcamp Regular is een algemene training voor kracht en conditie. Een uur lang worden krachtoefeningen afgewisseld met conditionele oefeningen en hardlopen. Kies voor deze trainingen als je van afwisseling houdt tussen kracht en stukken hardlopen.
Een afwisselende training voor kracht en uithoudingsvermogen. De training bestaat uit een warming-up, full-body work-out en een cool down. De vorm van de training is afwisselend. Soms in spelvorm, soms met attributen, maar soms ook een vorm waarin je mentaal wordt uitgedaagd. Naast het behalen van resultaat, draait het vooral ook om het hebben van plezier!