Deze trainingen zijn gericht op kracht en zijn geschikt voor beginners en de gevorderde sporter. Je kunt op je eigen niveau de oefeningen uitvoeren, je hebt daar geen basis niveau voor nodig.

Bootcamp Kracht is een algemene training voor kracht. Een uur lang doe je alleen maar krachtoefeningen. Voor beginners ideaal om eerst kracht op te doen voordat je bijvoorbeeld begint met hardlopen. Deze training is een goede aanvulling voor sporters die al veel aan cardio training doen. Kies voor deze trainingen wanneer je vooral meer kracht wil opbouwen.

Een afwisselende training voor kracht. De training bestaat uit een warming-up, full-body work-out en een cool down. Er wordt getraind in circuitvorm met attributen. Je voert de oefeningen uit binnen een bepaalde tijd, een timer geeft steeds aan wanneer je naar de volgende oefening gaat. Daarnaast train je op muziek. We verplaatsen niet en blijven op één plaats. Naast het behalen van resultaat, draait het vooral ook om het hebben van plezier!