Bij Bootcamp HIT ligt de focus op hoge intensiteit. Je traint volledig met je eigen lichaamsgewicht. Een full-body training. De training wordt gegeven op een vaste plek. Het is een training zonder hardlopen. Je krijgt een matje om je oefeningen op uit te voeren. De trainer neemt je mee met oefeningen op stimulerende muziek.
Bootcamp HIT is voor sporters die op hoge intensiteit willen sporten maar niet willen hardlopen of voor sporters die graag een nieuwe uitdaging willen en hun trainingsroutine willen variëren met intensieve sessies.
Je kunt de lessen zo zwaar maken als je zelf wil. Wordt het zwaar? Dan stop je even en pak je het weer op als je weer op adem bent. Uiteraard stimuleert de trainer en de muziek (en je mede bootcampers) je om het maximale uit jezelf te halen!
Voor wie is Bootcamp HIT?
Deze trainingen hebben een hoge intensiteit en zijn geschikt voor de gemiddelde en gevorderde sporter. Je bent bekent met oefeningen als de push-up, burpee en squat. Voor mensen die niet van hardlopen houden maar wel aan hun conditie willen werken of voor sporters die graag een nieuwe uitdaging willen en hun trainingsroutine willen variëren met intensieve sessies.
Waarom Bootcamp HIT?
Als je niet van hardlopen houdt maar wel graag aan je kracht en conditie wil werken. Of als je van nieuwe uitdagingen houdt en je trainingsroutine wil variëren met intensieve sessies. Naast de trainer zorgt de muziek voor extra motivatie.
Wat kun je verwachten?
Een afwisselende training voor kracht en uithoudingsvermogen op muziek. De training bestaat uit een warming-up, full-body workout en een cooldown. De vorm van de training is afwisselend. Alle grote spiergroepen komen aan bod en het laatste deel werk je op hoge intensiteit aan je conditie. Naast het behalen van resultaat, draait het vooral ook om het hebben van plezier!
Maandag 19:30 – 20:30 uur Arnhem Zuid