Jouw lijf wil de hele dag alleen maar energie besparen. Niet gaan sporten want dat kost energie. Je gedachten proberen je thuis te houden. Als je dat door krijgt en je snapt dat jij niet je gedachten bent dan wordt het al makkelijker om gewoon te gaan. Maak er een gewoonte van, een vaste dag en uur en je gedachten maken dan nog maar weinig kans om je thuis te houden.