Welkom bij onze Wandel Bootcamp – waar plezier en resultaat hand in hand gaan!
De term bootcamp doet misschien denken aan strenge trainingen van Amerikaanse mariniers, maar bij ons draait het vooral om een gezellige, motiverende sfeer waarin iedereen zich welkom voelt. Ja, we gaan bewegen – flink zelfs – maar het belangrijkste is dat we samen genieten van de workout.
Ben je (nog) niet in topvorm? Geen probleem! Speciaal voor jou hebben we de Wandel Bootcamp ontwikkeld.
In tegenstelling tot veel andere buitensportgroepen waar je soms alleen maar extreem fitte deelnemers ziet, stemmen wij de intensiteit af op jouw niveau. Geen hardloopsessies of uitputtende sprintjes – bij ons draait het om wandelen gecombineerd met haalbare krachtoefeningen. Zo bouwen we rustig aan je conditie, op een manier die bij jou past.
Herken je jezelf in één van de volgende punten? Dan is deze bootcamp echt iets voor jou:
Je bent een echte beginner en wil op een laagdrempelige manier starten.
Je hebt momenteel weinig tot geen conditie.
Je herstelt van een blessure en wilt verantwoord weer opbouwen.
Het is al een tijdje geleden dat je actief hebt gesport – of misschien nog nooit!
Je wil graag buiten sporten, maar hebt een stok achter de deur nodig.
Bij ons sport je in een veilige, ondersteunende groep met gelijkgestemden die zich in dezelfde fase bevinden. Voel je je na een tijdje fitter en ben je toe aan meer uitdaging? Dan kun je altijd doorstromen naar de Bootcamp Light. Zo blijft het leuk én passend bij jouw ontwikkeling.
Klaar om op een fijne, laagdrempelige manier aan je fitheid te werken?
Sluit je aan bij onze Wandel Bootcamp en ontdek hoe leuk het is om samen in beweging te komen. Gezelligheid, motivatie en progressie staan voorop – jij bent van harte welkom!
Voor wie is Wandel Bootcamp?
Je durft niet mee te doen met een normale groepsles omdat jij niet fit genoeg bent.
- Jij bent net als alle andere deelnemers een echte beginner.
- Je komt terug van een blessure.
- Je komt terug van zwangerschap.
- Je hebt momenteel geen conditie.
- Je voelt je totaal niet fit.
- Het is een tijd geleden dat je actief hebt gesport of je hebt nog nooit gesport.
- Je wilt graag buitensporten, maar het lukt je niet alleen.
Waarom Wandel Bootcamp?
Om iedereen een kans te geven fitter te worden. Hardlopen is behoorlijk belastend om met sporten te beginnen. Start met wandelen en krachttraining en om daarna het hardlopen op te pakken. Je hoeft geen pro te worden maar iedere vorm van bewegen is al een stukje gezonder. En wie weet krijg je de smaak te pakken en ga je door naar de fanatiekere bootcamp.
Wat kun je verwachten?
In tegenstelling tot veel parksessies met zeer fitte deelnemers, kun je bij onze Wandel Bootcamp rekenen op een aangepaste intensiteit. We begrijpen dat niet iedereen hetzelfde startniveau heeft, en daarom bouwen we rustig aan je conditie zonder je meteen te overweldigen. We gaan zeker flink wat bewegen maar i.p.v. hardlopen stevig wandelen afwisselend met krachtoefeningen – we passen het aan zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen.