Verleg je grenzen met Circuittraining in de buitenlucht!
Trainen in de frisse buitenlucht zorgt niet alleen voor meer energie, het verandert ook je doelen én je prestaties! Bij JACO Bootcamp staat persoonlijke aandacht centraal. Je traint samen met andere enthousiaste sporters, maar altijd op je eigen niveau. Dankzij de motiverende sfeer en begeleiding van een gediplomeerde trainer geef je net dat beetje extra.
Circuittraining is een effectieve full-body work-out met de nadruk op kracht. Terwijl de ene spiergroep rust, train je de volgende. In tegenstelling tot de Bootcamp Regular, ligt de focus bij Circuittraining minder op hardlopen en cardio, en juist meer op het versterken van je spieren.
Deze training is geschikt voor beginners én gevorderden die hun kracht willen verbeteren. Je hebt geen basisconditie nodig – de oefeningen zijn toegankelijk, uitdagend én afwisselend. Je werkt aan je houding, techniek en spieropbouw, terwijl de tijd voorbijvliegt.
Of je nu kracht op wilt bouwen, sterker wilt worden voor een andere sport, of gewoon lekker in beweging wilt zijn in de buitenlucht: Circuittraining is voor iedereen.
Ervaar het zelf – kom trainen met JACO Bootcamp en haal het beste uit jezelf!
Voor wie is Circuit training?
Deze trainingen zijn gericht op kracht en zijn geschikt voor beginners en de gevorderde sporter. Je kunt op je eigen niveau de oefeningen uitvoeren, je hebt daar geen basis niveau voor nodig.
Waarom Circuit training?
Op zoek naar een effectieve full-body workout? Circuit training is dé sportieve krachttraining waarbij je een uur lang actief bezig bent met afwisselende oefeningen. Geen stilzitten – je blijft in beweging terwijl je werkt aan spierkracht, stabiliteit en conditie.
Ideaal voor sporters die hun basis willen versterken voordat ze beginnen met bijvoorbeeld hardlopen. Ook een perfecte aanvulling voor wie veel aan cardio doet en zijn training compleet wil maken.
Wil je sterker, fitter en sportiever worden? Dan is circuit training precies wat je zoekt.
Wat kun je verwachten?
Een afwisselende training voor kracht. De training bestaat uit een warming-up, full-body work-out en een cool down. Er wordt getraind in circuitvorm met attributen. Je voert de oefeningen uit binnen een bepaalde tijd, een timer geeft steeds aan wanneer je naar de volgende oefening gaat. Daarnaast train je op muziek. We verplaatsen niet en blijven op één plaats. Naast het behalen van resultaat, draait het vooral ook om het hebben van plezier!